Über mich...
Psychische Gesundheit sollte nicht erst wichtig werden, wenn Menschen nicht mehr können.
Ich unterstütze Menschen, Teams und Unternehmen dabei, mentale Gesundheit verständlich, alltagstauglich und frühzeitig mitzudenken.
Ich glaube, dass viele Menschen viel zu lange einfach nur funktionieren.
Ich bin Franzi und entwickle mit OwlYeah! Trainings und Bildungsangebote rund um mentale Gesundheit, psychologische Prävention und Selbstregulation.
Mir ist wichtig, psychische Gesundheit greifbar zu machen. Ohne komplizierte Fachsprache. Ohne Druck zur Selbstoptimierung. Sondern mit Methoden, die Menschen wirklich im Alltag unterstützen können.
Viele Menschen merken erst sehr spät, wie erschöpft sie eigentlich schon sind. Genau deshalb beschäftigt mich die Frage, wie Prävention früher ansetzen kann und wie mentale Gesundheit selbstverständlicher Teil unseres Alltags werden kann.
Wenn Stress und mentale Belastung zum Normalzustand werden
Viele Menschen stehen dauerhaft unter Druck. Sie funktionieren, organisieren, übernehmen Verantwortung und versuchen, allem gerecht zu werden. Oft bleibt dabei kaum Raum, um wirklich auf die eigene mentale Gesundheit zu achten.
Gerade im Arbeitsalltag wird Belastung häufig erst dann sichtbar, wenn Menschen bereits erschöpft sind oder ausfallen. Viele Unternehmen merken längst, dass Stress, mentale Belastung und emotionale Erschöpfung zunehmen, wissen aber oft nicht, wie sie wirklich sinnvoll unterstützen können.
Ich glaube, dass psychologische Gesundheit nicht erst dann Thema sein sollte, wenn gar nichts mehr geht.
Warum mir dieses Thema so wichtig ist
Mein Blick auf mentale Gesundheit wurde durch viele unterschiedliche Erfahrungen geprägt.
Vor über 14 Jahren habe ich eine Ausbildung im Bereich Hypnose und mentale Techniken gemacht. Dort habe ich zum ersten Mal intensiver verstanden, welchen Einfluss Gedanken, innere Überzeugungen und mentale Muster auf unser Erleben, unseren Stress und unser Verhalten haben.
Später hat mein Psychologiestudium, besonders in den Bereichen Gesundheitspsychologie und Arbeitspsychologie, meinen Blick weiter geschärft. Vor allem die Frage, warum wir oft erst dann handeln, wenn Belastung bereits krank macht. Dabei wäre Prävention an vielen Stellen viel früher möglich.
Auch meine Arbeit in Führungspositionen hat mir gezeigt, welche Auswirkungen psychische Belastung auf Menschen, Teams und Unternehmen haben kann. Ich habe erlebt, wie viele Mitarbeitende dauerhaft unter Spannung stehen, Verantwortung tragen und trotzdem kaum Raum haben, auf sich selbst zu achten. Und ich habe gesehen, wie sehr sich mentale Überlastung langfristig auf Motivation, Gesundheit und Zusammenarbeit auswirken kann.
Gleichzeitig kenne ich dieses Gefühl von Verantwortung und dauerhaftem Funktionieren auch aus meinem eigenen Alltag. Mit vier Kindern weiß ich selbst, wie schnell man nur noch organisiert, plant und versucht, alles irgendwie zusammenzuhalten.
Genau daraus ist OwlYeah entstanden.
Mit OwlYeah entsteht Schritt für Schritt ein Bildungsprojekt, das psychologische Gesundheit verständlich, greifbar und alltagstauglich vermitteln soll. Nicht erst dann, wenn Menschen bereits völlig erschöpft sind. Sondern viel früher.
Ich möchte keine unrealistischen Konzepte vermitteln, sondern praktische und verständliche Methoden, die im echten Leben funktionieren. Methoden, die entlasten statt zusätzlichen Druck zu machen.
So kann ich euch unterstützen
Ich biete Trainings, Workshops und Bildungsangebote rund um mentale Gesundheit, Stressbewältigung und psychologische Prävention an.
Dabei geht es unter anderem um:
• mentale Gesundheit im Arbeitsalltag
• Stressbewältigung und Selbstregulation
• Fokus, Belastbarkeit und innere Stabilität
• Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung
• psychologische Prävention für Teams und Unternehmen
• alltagstaugliche Methoden für einen gesünderen Umgang mit
Druck und Belastung
Alle Inhalte sind praxisnah aufgebaut und sollen Menschen dabei helfen, langfristig gesünder mit Stress und mentaler Belastung umzugehen.
Vielleicht sollte mentale Gesundheit nicht erst dann wichtig werden, wenn Menschen bereits erschöpft sind.
Wenn du das Gefühl hast, dass mentale Gesundheit in eurem Alltag mehr Raum bekommen sollte, dann melde dich gerne bei mir.